Die Anwendung von Hypoxie gehört unter dem Begriff Höhentraining in der Sportmedizin seit Jahrzehnten zur Routine. Der positive Einfluss des Höhenklimas ist seit Jahrhunderten bekannt. 1968 wurden die Olympischen Sommerspiele in Mexiko-Stadt ausgetragen. Mit einer Höhe von 2240 Metern lag der Austragungsort bedeutend höher als die anderen Austragungsorte zuvor. Die Vorbereitungen auf diese Wettkämpfe gaben Anstoß zur Entwicklung der ersten systematischen Höhentrainingsmethoden. Zudem zählten die großen Erfolge der Langstreckenläufer aus den Hochländern Kenias und Äthiopiens in tiefen Höhenlagen dazu, sich weitergehend mit dem Höhentraining als Vorbereitung für Wettkämpfe im Flachland zu beschäftigen.
Weiter westlich steht die intermittierende Hypoxie als Methode erst seit gut 20 Jahren im Fokus der Wissenschaft. Aber: Sie entwickelt sich sehr dynamisch. Mehrere hundert themenbezogene Publikationen pro Jahr sind ein Spiegel des wissenschaftlichen Interesses.
MITOVIT® Hypoxietraining findet in der Praxis in der Regel in einer entspannten Situation im Liegen statt.
Die Anwendung wird als angenehm empfunden und führt bei vielen dazu, dass sie währenddessen entspannen und einschlafen. Im Gegensatz zum Höhentraining der Sportler, findet während
des Hypoxietrainings in der Regel keine sportliche Aktivität statt. Um die Reize der physischen Belastung nachzuahmen, wird beim MITOVIT® Hypoxietraining mit einer stärker
reduzierten Sauerstoffkonzentration gearbeitet. In der Regel findet ein Höhentraining der Sportler auf einer Höhe von ca. 2.000 Metern statt, welches einem Luftsauerstoff von ca.
16% entspricht.
Das MITOVIT® Intervall Hypoxie Training ist eines der modernsten Höhentrainingsgeräte auf dem Markt.
Es ist einfach in der Handhabung, erlaubt eine schnelle visuelle Kontrolle des Trainings und bietet Ihnen eine integrierte Echtzeit HRV Messung mit Darstellung der
parasympathischen Aktivität.
MITOVIT® bietet Ihnen neben den zwei bekannten Trainingsarten Hypoxie/Normoxie (IHT) und Hypoxie/Hyperoxie (IHHT) eine Weltneuheit, die das Hypoxie Training noch effizienter gestaltet – die adaptive Hyperoxie.
Wie läuft eine IHHT-Sitzung ab?
- Zunächst erfolgt eine ärztliche Untersuchung und Beratung zur Klärung ob eine IHHT-Behandlung für Sie geeignet ist (ca. 30 Minuten).
- Zum Schutz unserer chronisch kranken PatientInnen wird vor jeder Behandlung ein SARS-CoV-2-Selbsttest durchgeführt und dokumentiert.
- Zur Behandlung liegen Sie entspannt in einem Sessel und atmen über eine Atemmaske abwechselnd Luft mit weniger Sauerstoff und Luft mit mehr Sauerstoff ein. So erzielt man die Effekte wie beim echten Höhentraining. Je nach individuellem Trainingsplan werden Sie auf eine Höhe zwischen 2000 m und 6500 m gebracht.
- Über einen Biofeedbackmodus wird die Sauerstoffgabe automatisch angepasst, um einen optimalen Therapiebereich zu erreichen. Aufgrund der kontinuierlichen Überwachung Ihrer Sauerstoffsättigung ist die Behandlung sehr sicher.
- Sie trainieren, während Sie entspannen.
- Die Behandlung dauert ca. 40 Minuten.
- Für die Therapie sind 10 - 15 Behandlungen erforderlich. Optimal findet die Behandlung 2 mal pro Woche statt.
- Je nach Krankheitsbild sollte die Therapieserie nach 3 - 4 Monaten wiederholt werden.